Kým nebudeme mať úplný pokoj a istotu, vyplatí sa nám dávať si pozor na vírus, ktorý nám ukradol posledné 2 roky. Dokonca aj keď sa ho neobávate (ste mladí bez zdravotných problémov), určite ho nechcete dostať. Za rôzne problémy s tým spojenými to jednoducho nestojí za to.
- Sebakontrola pohybu. Ak nemusíme, tak nejdeme, to dobre poznáme z ostatných dvoch rokov. Na druhú stranu – pohyb potrebujeme. Len ho treba obmedziť tak, aby sme netvorili davy ľudí na uliciach. Vyjsť si do prírody je najlepší nápad.
- Sledovanie svojho zdravotného stavu. Ako náhle sa objavia primárne (nádcha, kašeľ, bolesť hlavy, krku, svalov, strata chuti atď.) alebo sekundárne symptómy covidu, treba zbystriť pozornosť.
- Ochranné pomôcky. Respirátory, rúška, rukavice – ochranné pomôcky – sú kľúčovým materiálnym prostriedkom. Zvyšujú šancu, že človek nič nechytí a v dobrom stave príde z práce domov. Pre mnohé zamestnania sú ochranné pomôcky kľúčovým doplnkom.
- Umývanie rúk a hygiena. Dramaticky zvyšujú šancu, že sa víru zbavíte skôr než vás nakazí.
- Spánok a hydratácia. Dobre oddýchnutý človek má lepšiu imunitu ako nevyspaný človek žijúci v strese.
- Vyhnúť sa zdieľaniu osobných predmetov. Hrnčeky, taniere, uteráky, posteľná bielizeň a podobné predmety by každý človek mal mať „ten svoj“.
- Zakrývanie sa pri kašlaní a smrkaní. Toto platí aj bez covidu – je to elementárna ľudská slušnosť. A existujú aj iné víry a bacily než iba coronavírus.
- Obmedzenie kontaktu s neznámymi ľuďmi. Najlepšie je pohybovať sa v kruhu rodiny a blízkych priateľov. Tak aj v prípade ochorenia nerozšírime chorobu ďalej ako za svoj krúžok.
- Dezifenkcia. Klasická ochranná pomôcka, ktorá by mala byť k dispozícii aj v časoch keď vonku nezúri pandémia.
- Komunikácia s lekármi a úradmi, ak máte covid. Pretože nejde len o nás, ale o všetkých, o celú spoločnosť.