Trampolíny sú super – na jednom mieste cvičíte, hýbete sa, máte dobrý pocit zo športu a z toho, že vaše deti nezabíjajú čas pri televízori. No možno ste na internete narazili aj na články, ktoré varujú pred zraneniami. Preto je dobré urobiť si krátky zoznam zásad bezpečného skákania – čiže, čo robiť, aby sme si efekt trampolíny užili naplno a bez nepríjemností.
- Dospelý dohľad je nutnosť. Pravidlo číslo jedna. Deti nevedia zvážiť a dovidieť do všetkých dôsledkov svojho konania. A zodpovedný je tiež vždy len dospelý človek.
- Kupujte kvalitné výrobky. Lacná čínska trampolína nemusí byť výhra – môže sa veľmi skoro pokaziť.Kvalita > kvantita, platí aj tu.
- Technická kontrola. Jednoducho kontrolujte, či je všetko tak ako má byť – struny a pruženia na svojom mieste, sieťková ohrádka nepotrhaná, odrazová plocha bez trhlín, kovový rám obalený mäkkým obalom.
- Zákaz viacerým deťom naraz. Vraj najviac zranení je z toho, keď do seba vrazia viaceré deti. Trampolína je jednoducho iba pre jedného.
- Zákaz bláznenia sa alebo príliš bláznivých pohybov. Saltá alebo akrobatické kúsky si môže dovoliť trénovaný športovec na špeciálnej trampolíne, ale určite nie deti na záhrade.
- Nestavajte trampolínu pod stromy alebo pri plot. Postavte ju na voľnú rovnú plochu, najlepšie keď je pod ňou mäkká tráva alebo piesok. Pod trampolínou nesmie byť nikdy cudzí objekt.
- Neskáčte so šperkami alebo drobnými predmetmi pri sebe. Treba mať športový odev, bez trčiacich kusov látok a podobne.
- Deti do 6 rokov zákaz. Z jednoduchého dôvodu – malé detičky sú síce ľahké, ale ešte nemajú vyvinutý zmysel pre rovnováhu.
- Rozcvička pred skákaním nezaškodí. Rozcvičujú sa aj profesionálni športovci, preto nezaškodí malé pretiahnutie rúk a nôh, či zopár základných jednoduchých cvikov.
- Naučte deti používať rebrík. Zoskočiť z trampolíny je možno jednoduchšie, no nech si zvyknú chodiť dole po rebríku.